鸡丝肉卷饼

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鸡丝肉卷饼，低热量的营养均衡卷饼，有肉有蔬菜，还有主粮，吃饱满足，还能减肥瘦身的一款快手早餐。 还在为早餐吃什么而烦恼吗？煎饼、包子、油条、粥、饺子、面条等等都吃过也吃腻了。不防试试鸡丝肉卷饼，香脆好吃，有肉有蔬菜，营养均衡，一口咬下，外皮香脆，有肉，有香葱、有生菜、有花生酱，多层次感，重要的是使用食材少，用时短，是早餐的不错选择。

鸡丝肉卷饼的用料

面粉 200克 鸡胸肉丝 200克
香葱 100克 生菜 100克
土鸡蛋 1个 花生油 6ml
盐 3克 花生酱 100克

鸡丝肉卷饼的做法

鸡丝肉卷饼#福临门好面用芯造#的做法图解1

步骤1

准备食材：鸡胸肉提前煮熟撕好，生菜、面粉、香葱、鸡蛋等食材；
鸡丝肉卷饼#福临门好面用芯造#的做法图解2

步骤2

鸡胸肉煮熟，手撕，放油、盐、辣椒拌均，生菜切丝、香葱切好；
鸡丝肉卷饼#福临门好面用芯造#的做法图解3

步骤3

面粉加入鸡蛋、盐、香葱、适量的清水拌均；
鸡丝肉卷饼#福临门好面用芯造#的做法图解4

步骤4

热锅，倒油，倒入一层薄薄的面浆，中小火煎至微黄；
鸡丝肉卷饼#福临门好面用芯造#的做法图解5

步骤5

翻转另外一面继续煎至微黄，起锅；PS：要煎薄，分几次煎。
鸡丝肉卷饼#福临门好面用芯造#的做法图解6

步骤6

煎好的鸡蛋香葱饼，放入鸡丝肉、生菜、香葱、花生酱，卷起了，中间切段；
鸡丝肉卷饼#福临门好面用芯造#的做法图解7

步骤7

用相同的方式重复4-6步骤，成品出来了。

鸡丝肉卷饼的烹饪技巧

1.鸡丝肉是鸡胸肉煮好，放凉手撕的； 2.生菜要挑选嫩的，且要洗的很干净才能生吃； 3.花生酱也可以换别的自己喜欢的酱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-27

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 香 家常味 煎 卷饼

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