轻身低脂 木瓜鱼蓉羮

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木瓜鱼蓉羹，食材简单，营养丰富，低脂肪零胆固醇，适合大部分人饮用，也可以作为宝宝辅食。 木瓜性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维生素A，而鱼则具有较多蛋白质，做出来的汤具有滋润养颜、轻身降脂的作用。

木瓜鱼蓉羹的用料

木瓜 50g 鱼肉 80g
白胡椒扮 适量 淀粉 适量
水 700ml

木瓜鱼蓉羹的做法

轻身低脂 木瓜鱼蓉羮的做法图解1

步骤1

简单的材料：姜去皮剁成姜蓉，鱼肉去骨去刺剁成鱼蓉，木瓜去皮切块
轻身低脂 木瓜鱼蓉羮的做法图解2

步骤2

锅中加清水
轻身低脂 木瓜鱼蓉羮的做法图解3

步骤3

水开后放入木瓜、鱼蓉和姜蓉，再加两滴油，中小火煮20分钟
轻身低脂 木瓜鱼蓉羮的做法图解4

步骤4

将适量淀粉、胡椒粉加水搅拌成淀粉浆
轻身低脂 木瓜鱼蓉羮的做法图解5

步骤5

将淀粉浆慢慢勾芡到汤里，使汤稍微有些稠度，烧开即可
轻身低脂 木瓜鱼蓉羮的做法图解6

步骤6

加点盐，味道鲜美

木瓜鱼蓉羹的烹饪技巧

1.鱼肉用料理机打碎成鱼蓉比手剁更细腻。 2.作为宝宝辅食，要去掉胡椒粉和盐。 3.不喜欢喝有稠度的羹汤，可以不加淀粉浆，加胡椒粉煮开就直接喝，一样美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-11

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分类： 无水印 煮 咸 家常味 汤

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