糖人佳肴—孜然烧茄子

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我是一名糖尿病二型的患者，做了个孜然烧茄子发给大家，希望大家健康。

孜然烧茄子的用料

洋葱 1个 味精 少许
圆茄子 2个 孜然碎 10克
盐 少许 香油 少许

孜然烧茄子的做法

糖人佳肴—孜然烧茄子的做法图解1

步骤1

茄子，洋葱切成1.5厘米见方的丁
糖人佳肴—孜然烧茄子的做法图解2

步骤2

热锅放葵花籽油少许，
糖人佳肴—孜然烧茄子的做法图解3

步骤3

茄子入锅大火慢炒，
糖人佳肴—孜然烧茄子的做法图解4

步骤4

煎炒至茄子表面出焦。茄子软熟加盐。
糖人佳肴—孜然烧茄子的做法图解5

步骤5

放入洋葱快速翻炒，洋葱出味加入孜然碎，味精，香油孜然出味即可出锅装盘。
糖人佳肴—孜然烧茄子的做法图解6

步骤6

洋葱茄子都是糖尿病人食疗有好处的食物。这道菜营养丰富含多种维生素矿物质，洋葱对糖尿病人好处多多，油腻少有烧烤的味道。

孜然烧茄子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-22

©本菜谱的做法由 一切如风niox 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 炒 咸 下饭菜

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    / 7 糖人佳肴—孜然烧茄子的做法步骤

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