一粥两喝—燕麦红枣粥

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燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，这么好的东西我们可要好好吃

燕麦红枣粥的用料

燕麦 60克 红枣核桃 3个
水 700毫升

燕麦红枣粥的做法

一粥两喝—燕麦红枣粥的做法图解1

步骤1

准备所用材料
一粥两喝—燕麦红枣粥的做法图解2

步骤2

将红枣和核桃切成小块，放入豆浆机中然后加入水，启动米糊按键
一粥两喝—燕麦红枣粥的做法图解3

步骤3

程序结束之后将粥倒出，上层为燕麦红枣汁
一粥两喝—燕麦红枣粥的做法图解4

步骤4

下层为燕麦红枣粥
一粥两喝—燕麦红枣粥的做法图解5

步骤5

非常粘稠的燕麦红枣粥
一粥两喝—燕麦红枣粥的做法图解6

步骤6

粘稠
一粥两喝—燕麦红枣粥的做法图解7

步骤7

一粥两喝
一粥两喝—燕麦红枣粥的做法图解8

步骤8

搭配面包一顿营养早餐完成

燕麦红枣粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-20

©本菜谱的做法由 开心豆ht 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 粥 豆浆机 电器

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