营养早餐

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喜洋洋717
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看球不熬夜，早餐来补血 皮薄馅足的饺子垫饱肠胃，绵密南瓜温润滋养，鸡蛋补足优质蛋白，醇厚牛奶温润身体，再搭配清甜水果，一份均衡好早餐，元气满满，从容观赛。
参与活动: #看球不熬夜，早餐来补血#

营养早餐的用料

饺子 5个 鸡蛋 1个
南瓜 2块 牛奶 150毫升
无花果 1个 青提 适量

营养早餐的做法

营养早餐的做法图解1

步骤1

冻饺子凉水下锅，饺子浮起后开锅。加三次即可。
营养早餐的做法图解2

步骤2

无花果对半切开。
营养早餐的做法图解3

步骤3

蒸熟的南瓜。
营养早餐的做法图解4

步骤4

煮好的鸡蛋。
营养早餐的做法图解5

步骤5

水果摆盘。
营养早餐的做法图解6

步骤6

一份早餐，开启元气满满的一天。

营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-07-09 · 山东省

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
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