绿豆南瓜粥

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花晨月夕23
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南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功. 夏秋季节多喝南瓜绿豆粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘，润泽肌肤的效用。

绿豆南瓜粥的用料

绿豆 50g 南瓜 200g
大米 70g 冰糖 适量

绿豆南瓜粥的做法

绿豆南瓜粥的做法图解1

步骤1

准备食材
绿豆南瓜粥的做法图解2

步骤2

绿豆，大米洗净泡发
绿豆南瓜粥的做法图解3

步骤3

南瓜去皮，去籽切小块。
绿豆南瓜粥的做法图解4

步骤4

将绿豆，大米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约20分钟.
绿豆南瓜粥的做法图解5

步骤5

放入南瓜煮制熟。
绿豆南瓜粥的做法图解6

步骤6

放冰糖煮至化开，即可.
绿豆南瓜粥的做法图解7

步骤7

成品图

绿豆南瓜粥的烹饪技巧

1 南瓜易熟，最后再加入。 2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-24

©本菜谱的做法由 花晨月夕23 编写，未经授权不得转载
分类： 高血压 清暑解渴 清热去火 一家三口 一人食

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