低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）

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低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的用料

鸡胸肉 1块 细茄子 2根
秋葵 1根 木耳几朵切丝
鱼香肉丝料粉（味好美牌） 面一把

低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法

低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法图解1

步骤1

热一锅水，把鸡胸肉煮熟，然后用两把叉子刮成丝。
低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法图解2

步骤2

热锅（为了方便就用了小奶锅）热油，然后下八角煸香。
低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法图解3

步骤3

捞出八角，下茄子，煸到变色，下耳丝煸2min，下鱼香肉丝调料，看你重口程度自行控制量
低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法图解4

步骤4

加水没过食材，煮沸后下鸡肉丝，再收烫至食材一半

低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的烹饪技巧

总之是个很棒的低卡菜品 又能满足口味又能重口一把又好吃 搭配百香果柠檬水果茶更加刮油排毒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-16

©本菜谱的做法由 MOLI錫墨 编写，未经授权不得转载

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