蔬菜鸡肉包

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最近在减肥，但是又管不好自己的嘴，总想吃东西，好多好多的东西

蔬菜鸡肉包的用料

胡萝卜 70g 盐 适量
莲白（包心菜） 鸡胸肉
豆腐 芡粉
鸡精 少许 杏鲍菇
小葱

蔬菜鸡肉包的做法

蔬菜鸡肉包的做法图解1

步骤1

把鸡胸肉剁烂
蔬菜鸡肉包的做法图解2

步骤2

葱白，胡萝卜剁碎。杏鲍菇切可然后下锅炒（只要少许油）
蔬菜鸡肉包的做法图解3

步骤3

然后把前两项准备的食材放进装入豆腐的碗里，在加入一些调料（芡粉。蛋清。盐。鸡精。）然后一起搅匀。
蔬菜鸡肉包的做法图解4

步骤4

这个时候把莲白在快要烧开的水里放一下。感觉叶子稍许有点点软的时候就可打捞起来准备了。
蔬菜鸡肉包的做法图解5

步骤5

然后把刚刚准备好的陷放在莲白上。包好，再用葱叶栓一下。这样更牢固
蔬菜鸡肉包的做法图解6

步骤6

最后上锅蒸15分钟左右（因为我准备的太多了，所以蒸的要久一些。一般十分钟左右就可以了，蒸太久叶子就会变色）然后起锅就可以吃了

蔬菜鸡肉包的烹饪技巧

其实里面的馅儿可以根据自己的口味放。也可以不要豆腐。我这次用的老豆腐。有点影响口感。你们可以选择嫩豆腐。要好的多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-06

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