八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）

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我叫这个健康懒人煲料理，因为做法太简单，食材健康营养加美味。

鸡肉煲的用料

糙米 1杯 鸡胸肉 3片
洋葱（切碎） 150克 地瓜（红番薯） 2粒
芹菜 2根 调味料：八珍甜酱油 2汤匙
调味料：盐 少许

鸡肉煲的做法

八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的做法图解1

步骤1

先把糙米洗干净，鸡肉，洋葱，地瓜和芹菜切小块。
八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的做法图解2

步骤2

放油热锅，把洋葱，鸡肉和芹菜先炒熟。
八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的做法图解3

步骤3

再加糙米一起翻炒一下。大概5分钟。
八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的做法图解4

步骤4

加入甜酱油再翻炒一下
八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的做法图解5

步骤5

将食材放入饭锅里
八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的做法图解6

步骤6

加入切好块的地瓜，加水到覆盖地瓜。
八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的做法图解7

步骤7

煮好后，加点葱和香菜就是美味的地瓜鸡肉煲。

鸡肉煲的烹饪技巧

懒人煲可以变出很多不同的花样。也可以加冬菇，竹笋，腊肉等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-29

©本菜谱的做法由 八珍酱园达人 编写，未经授权不得转载

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