最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！

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清甜牛油果泥 参考月龄：8M+ 牛油果被称为“全能果王”，它的营养价值非常高，蛋白质远超其他水果，维生素和矿物质多到你想不到，再加上所含的不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育！

水果的用料

雪梨 200克 牛油果 200克

水果的做法

最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解1

步骤1

准备食材：雪梨200克 牛油果200克
最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解2

步骤2

牛油果对半围着切一圈。
最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解3

步骤3

扭开牛油果。 »牛油果打开后，里面的果肉是软绵绵的，并且没有黑丝，就是成熟度刚刚好，出现黑丝的牛油果就说明已经熟过头了~尽量不要给宝宝吃了。
最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解4

步骤4

剥掉牛油果外皮。
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步骤5

牛油果切小块。
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步骤6

雪梨去皮。
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步骤7

再去核。
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步骤8

雪梨切小块。
最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解9

步骤9

将雪梨、牛油果放入冷水锅中。 »宝宝的肠胃还没发育完善，给宝宝吃的话，要蒸熟哦。
最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解10

步骤10

大火蒸20分钟。
最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解11

步骤11

将蒸好的牛油果块、雪梨块倒入辅食机内。
最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解12

步骤12

搅打成泥。
最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解13

步骤13

搅打完成的牛油果雪梨很细腻哦~
最有营养的水果，宝宝却不爱吃，那是你没有试过这个做法！的做法图解14

步骤14

哇~一碗翠绿的牛油果雪梨泥就这样完成啦，炎炎夏日，来一抹这样的绿，看着是不是很清爽呀！

水果的烹饪技巧

添加要领： ●这道辅食不但可以给小月龄的宝宝当辅食，也适合给大月龄宝宝当果酱，涂在面包上、或沾着手指食物吃，都是不错的选择哦。 ●牛油果是不易过敏的水果，但不是不会过敏哦。第一次添加时要少量尝试，确认不会过敏后才可以正式添加哦。 黄妈说： 牛油果的价格挺贵的，小小一个差不多要10元，如果挑选的不对，没在成熟的时候吃，那真是太浪费了。所以，不喜欢的人，可能是因为还没吃到过成熟度刚刚好的，妈妈们仔细看下我给大家的挑选方法吧。 ●眼看：颜色开始逐步变黑时，它的最佳食用时机就要到来了。 ●手摸：手轻捏有微软的感觉，便可以开始吃了。 ●用刀切开：里面是嫩嫩的黄绿色，没有黑斑是最佳状态的牛油果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-07

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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