凉拌番薯叶

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凉拌番薯叶的用料

番薯叶 适量 大蒜 一个
凤球唛蒸鱼豉油 适量 盐 一小勺
油 一小勺 白糖 一小勺
凤球唛蚝油 一小勺 迈康美番茄动力 一瓶

凉拌番薯叶的做法

凉拌番薯叶的做法图解1

步骤1

番薯叶，摘净老茎及黄叶子，清洗干净。
凉拌番薯叶的做法图解2

步骤2

大蒜，小米椒剁成末。
凉拌番薯叶的做法图解3

步骤3

锅里放水，把番薯叶放进去烫几分钟，沥干装盘。
凉拌番薯叶的做法图解4

步骤4

锅中放食用油，下蒜蓉，小米椒碎煸炒，加入凤球唛蒸鱼豉油，白糖，蚝油，盐。
凉拌番薯叶的做法图解5

步骤5

趁热淋入番薯叶上，吃时拌匀即可。
凉拌番薯叶的做法图解6

步骤6

每日喝1杯迈康美番茄汁或经常吃熟番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

凉拌番薯叶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-29

©本菜谱的做法由 淋雨一直走88 编写，未经授权不得转载

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