不节食减肥，还能满足口舌之欲，首选烤糖心红薯

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许多姑娘们都为了自己的身材费尽心思，节食、健身、运动，生活的很辛苦，保持好身材却是那么的难，多吃一顿米都不行，十天半个月不吃一点肉，看了着实令人心疼。 今天给大家推荐下这个美食，可以满足你的口舌之欲，而且一点都不会胖。 地瓜是一种健康的减肥食品，热量很低，关键的是地瓜十分好吃，可以过一把嘴瘾，满足体内的馋虫，最适合减肥的女孩子了。

烤红薯的用料

薯立方二号红薯 2个

烤红薯的做法

不节食减肥，还能满足口舌之欲，首选烤糖心红薯的做法图解1

步骤1

选择类似薯立方二号红薯这样细长型的红薯，纺锤形，细长，易熟，不会出现外熟内生的现象，外形美观，会令人心情愉快。
不节食减肥，还能满足口舌之欲，首选烤糖心红薯的做法图解2

步骤2

烤箱中铺一层锡纸，烤箱200度预热5—10分钟，放入红薯，调到250，时间60分钟左右
不节食减肥，还能满足口舌之欲，首选烤糖心红薯的做法图解3

步骤3

时间到了之后在让红薯在烤箱中放20分钟左右（这样的红薯会更加的香甜，更加有感觉）

烤红薯的烹饪技巧

细长型的薯立方二号红薯超市没得卖的话可以再网上买到，烤箱温度高，一定注意安全，不要烫伤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-07

©本菜谱的做法由 阿薯m 编写，未经授权不得转载

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