海底椰银耳雪梨糖水

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这款糖水中我们选用了整朵的古田黄金银耳，非常糯哦，喜欢银耳的亲们一定不能错过。女人就应该对自己好一点，银耳又叫雪耳，有“菌中之冠”的美称，一直以来银耳就被比喻为平价燕窝，其功效可见一斑了，所以爱美的你怎么可以错过呢，在享受美食的同时，给自己的身体滋补一下吧！ 配以滋阴润燥美肤的海底椰，美容佳品莲子、百合，更见其养颜的功效了。

海底椰银耳雪梨糖水的用料

海底椰 银耳
百合 莲子
蜜枣 冰糖适量

海底椰银耳雪梨糖水的做法

步骤1

银耳提前泡发半小时，泡发后撕成小朵待用。

步骤2

将所有材料洗净，淹泡3分钟

步骤3

将所有材料包括银耳全部放入锅中，大火煮开后调至小火，煲一个小时左右

步骤4

关火前5分钟加入冰糖

海底椰银耳雪梨糖水的烹饪技巧

银耳中含有大量的膳食纤维，可以有助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，所以想要美容更要减肥的童鞋们，还在等什么！ 这款糖水所需要的材料，在超市、菜市场都能买到
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-07-29

©本菜谱的做法由 乔医师靓汤养生馆 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 防雾霾 肾炎 甲减

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