红枣黑芝麻粥

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有句俗语“女人不能三日无枣”，女生因自身的原因，最易患的就是“气血两亏”的症状。 肤色暗淡都是气血两亏惹的祸，红枣正可补气、安神，春季也正是食用的绝佳时期。 在熬红枣粥的时候加些黑芝麻，也可帮助改善皮肤的弹性，使皮肤更细致。 有这样的功效是因黑芝麻中含丰富的维生素B和E，也是众多专家学者口中改善皮肤的最佳食物。

红枣黑芝麻粥 的用料

大米 1:7比例 水 1:7比例
红枣肉 15克 黑芝麻 10克

红枣黑芝麻粥 的做法

红枣黑芝麻粥的做法图解1

步骤1

大米洗干净用冷水浸泡半小时，捞出沥干水份备用；
红枣黑芝麻粥的做法图解2

步骤2

红枣洗净去核、黑芝麻去杂质备用；
红枣黑芝麻粥的做法图解3

步骤3

冷水烧开后，放入大米；
红枣黑芝麻粥的做法图解4

步骤4

用大火煮沸后，加入红枣肉、黑芝麻，转小火慢慢熬煮；
红枣黑芝麻粥的做法图解5

步骤5

熬煮时用勺子搅拌几次，锅盖用筷子垫起以防溢出；
红枣黑芝麻粥的做法图解6

步骤6

要出锅前几分钟可用勺子顺时针搅拌，粥会更加黏稠。

红枣黑芝麻粥 的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-17

©本菜谱的做法由 咖啡鱼潘 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 香 主食 养发

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