菱角八宝粥

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菱角八宝粥的用料

菱角 5-6个 小米等八宝粥食材 适量
冰片糖 1小块

菱角八宝粥的做法

菱角八宝粥的做法图解1

步骤1

将菱角煮熟，取出菱角肉，用碾锤碾碎备用。
菱角八宝粥的做法图解2

步骤2

将小米等八宝粥食材浸泡后，入锅一次将水加足，大火烧开转文火，八九分熟时加入菱角即可。

菱角八宝粥的烹饪技巧

小贴士：菱角的营养价值可与栗相媲美，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-19

©本菜谱的做法由 籁籁 编写，未经授权不得转载
分类： 65-79岁 煮 香 主食 老年人

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