摇滚沙拉

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月亮晶晶

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摇滚沙拉的用料

生菜、适量	黄瓜适量
樱桃番茄适量	紫甘蓝适量
炒熟的坚果一把（杏仁、开心果、腰果、花生皆可）适量

摇滚沙拉的做法

步骤1

所有蔬菜浸洗干净，沥干水份，切碎放在有盖的容器里

步骤2

放一小勺生抽、盐、鸡精、半小勺白糖、多一点麻油（喜欢的话还可以放一点醋）。

步骤3

盖上盖子，上下左右摇，把蔬菜和调味料摇均匀了装盘，一把坚果用刀压碎，撒在沙拉上即可

摇滚沙拉的烹饪技巧

1. 不喜欢吃蔬菜沙拉？换成各种水果，切块加上适合搭配水果的沙拉酱或者其他酱料，同样上下左右摇摇就是一份可口的水果沙拉。 2. 嫌各种调味料品种多太复杂？换成橄榄油加盐，上下左右摇摇，简单吧？吃的健康味道也很棒哦！ 3. 营养学的角度来说，随吃随做，别因为想要入味而放置好几个小时，营养都随时间溜走啦。 4. 最后的那把坚果，起到点睛的作用，别因为偷懒而省略哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-19

©本菜谱的做法由月亮晶晶编写，未经授权不得转载

分类：一人食拌爽口素菜

月亮晶晶

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