补中健脾—五果汤

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五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。 天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，祛斑，瘦脸，有利水消肿，同时也有节食的效果。 最宜秋冬时节饮用。

五果汤的用料

薏苡仁 50克 莲子 30克
桂圆 30克 赤小豆 30克
芡实米 10克 冰糖 10克
糯米与大米 适量

五果汤的做法

补中健脾—五果汤的做法图解1

步骤1

粥料堂—五果汤
补中健脾—五果汤的做法图解2

步骤2

食材准备：薏苡仁50克 ，莲子30克 ，赤小豆30克 ，芡实米10克 ，桂圆30克 ，糯米与大米适量，冰糖10克。
补中健脾—五果汤的做法图解3

步骤3

薏米仁 ，莲子 ，赤小豆， 芡实米煮前浸泡一夜。
补中健脾—五果汤的做法图解4

步骤4

锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁 ，莲子，赤小豆 ，芡实米。
补中健脾—五果汤的做法图解5

步骤5

依次放入适量糯米和大米，煮半小时。
补中健脾—五果汤的做法图解6

步骤6

桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。
补中健脾—五果汤的做法图解7

步骤7

成品图

五果汤的烹饪技巧

如果忘记提前泡米，可以采用高压锅，或延长煮粥的时间； 淘宝店铺名：粥料堂 店铺网址：http://shop73175928.taobao.com/ 冰糖的用量根据个人口味调节。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-26

©本菜谱的做法由 粥料堂 编写，未经授权不得转载
分类： 健脾养胃 煮 香

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