四红汤

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一到冬天，很多女性朋友都会出现手脚冰凉，穿衣不暖的情况，成了名副其实的“冰美人”。中医认为，冬季属阳气内伏，“阳伏于下，于时为冬。”手足是人体的末端，中医称作为“四末”，冬季“阳气内守，不达四末”，所以一些体型较瘦、虚寒体质的女性朋友很容易出现手足冰凉。 那么该如何改善这种情况？俗话说，药补不如食补。从营养角度来说，应多食具有补气、养血的食物。四红汤不仅可以补气养血，而且食材多见，做法简单，保证您轻轻松松缓解冬季手脚冰凉的情况。

四红汤的用料

红小豆 红枣
红糖 花生仁（红皮）

四红汤的做法

四红汤的做法图解1

步骤1

红豆洗净，清水浸泡1小时。
四红汤的做法图解2

步骤2

红枣洗净，温水浸泡片刻。
四红汤的做法图解3

步骤3

锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。
四红汤的做法图解4

步骤4

盖上锅盖，大火煮开。
四红汤的做法图解5

步骤5

水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。
四红汤的做法图解6

步骤6

偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。

四红汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-12-27

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分类： 夜宵 煮 煲 西点

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