面酱排骨瓤小南瓜

精品
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有刊物介绍观塘“ 大孖”这小酱园,经一一尝试其出品后,方知原来在这节奏超快的香港,仍然有一家人全心全力为我们维护祖传下来瓤造酱料的古老方法,供应我们多种非科学自动化的好调味品。梁文道在刊物上向香港读者详细介绍了“ 国际慢食会”的历史和运动,又在电视的读书节目上介绍了有关慢食会的读物。这几年来,我们香港分会能做的事情极其有限,只能在饮食教育上致力。我对主席郭伟信说,不如我们就向“ 国际慢食会”申请把这些调味品列入“ 味之方舟(The Ark of Taste)”内,为保卫已经或将要失传的食品制造方法尽一分力。可能这是建立一所体现方舟政策的香港“ 行营(Presidium)”的好机会呢!在美国的教会聚餐上,来自台湾的弟兄姐妹时常会带来“ 南瓜粉蒸肉”,我很喜欢吃日本南瓜,也不抗拒小排骨,但就是受不了蒸肉粉的香料和味精,不敢下筷子。偶然在香港大的超市内发现有了新面世的小南瓜,十分可爱,一时兴起想做个排骨瓤小南瓜。这些袖珍小南瓜其实是日本南瓜(kabocha)的嫩瓜,虽不够粉绵,但清鲜可口,用作蒸排骨盛器,再回锅蒸至入味,真是一道好家馔!记紧向肉贩声明要排骨边(又名飞排)方够嫩滑,其他部分因为太瘦而干若柴皮,枉费心力。酱料选用观塘“大孖”的甜面豉酱,美味异常,读者如有自家所喜好的酱料,亦可随意选用。 钟鸣鼎食之家/江献珠的博客 #戳链接#

面酱排骨瓤小南瓜的用料

小南瓜 4个 盐 少许
排骨边 400G 红椒 1只
青葱 2棵 大孖浅色甜面豉酱 1满汤匙
大孖即装盘晒生抽 2茶匙 蒜 1瓣,剁碎
绍酒 2茶匙 糖 1茶匙
盐 少许 生粉 2茶匙
油 1汤匙 麻油 1茶匙

面酱排骨瓤小南瓜的做法

面酱排骨瓤小南瓜的做法图解1

步骤1

距小南瓜蒂下约2.5厘米处,沿南瓜用小刀刻出浅线一圈,用菜刀沿线斩下,分出瓜盖和瓜身
面酱排骨瓤小南瓜的做法图解2

步骤2

沿瓜肉距瓜皮约2厘米处, 用小刀切一圈,沿分界将瓜肉挖出,再将瓜瓤挖清。将瓜肉放回南瓜内,撒点盐调味
面酱排骨瓤小南瓜的做法图解3

步骤3

调匀酱料,加在玻璃碗内之排骨一同拌匀,待用
面酱排骨瓤小南瓜的做法图解4

步骤4

置小南瓜连盖在玻璃碗内,加盖放进微波炉,大火(100%火力,输出功率1000瓦特)加热3分钟45秒,每次做1个,共4个

步骤5

同时在锅内大火蒸排骨至九成熟,约8分钟,拌入红椒粒
面酱排骨瓤小南瓜的做法图解6

步骤6

移出南瓜,用餐叉把碎南瓜分布均匀。每个瓤入E蒸排骨,盛在碟上再蒸10分钟使入味

步骤7

供食前撒下青葱粒,每位上碟

面酱排骨瓤小南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2013-09-25

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