牛奶燕麦紫薯羹

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燕麦，紫薯，牛奶都是高蛋白低脂的东西。可谓营养又美味，关键是健康呀

牛奶燕麦紫薯羹的用料

紫薯 20g 牛奶 30ml
燕麦 30g 清水 200ml

牛奶燕麦紫薯羹的做法

步骤1

将紫薯切小碎块。上锅蒸三分钟或者微波1分钟高火。

步骤2

牛奶和水混合后锅开后放入燕麦煮十分钟
牛奶燕麦紫薯羹的做法图解3

步骤3

燕麦煮糯后放入碗中撒入紫薯。yummy！

牛奶燕麦紫薯羹的烹饪技巧

可以煮好后放点蛋卷碎，超赞
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-02-07

©本菜谱的做法由 emmanini 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 甜 西点 失眠 功效

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