雪蛤莲子白果粥

精品
2.8万 浏览 174 收藏
收藏
耕心
耕心 耕心
＋ 关注


人到中年，养心和养生非常重要，养得好，老年期就无忧啦。雪蛤是延缓更年期的绝密武器，能够补充体内缺乏的雌激素，帮助中年女性保持肌肤光洁、细腻，调整女性内分泌及新陈代谢，改善血液循环，有效缓解更年期女性月经紊乱、血压不稳、潮热出汗、心烦抑郁等不适，以及中老年男女延缓衰老、延年益寿有独特疗效。

雪蛤莲子白果粥的用料

粳米 50个g 泡发白果 100g
泡发莲子 150g 泡发雪蛤 100g
清水 适量

雪蛤莲子白果粥的做法

雪蛤莲子白果粥的做法图解1

步骤1

食材：泡发的雪蛤、白果、莲子和粳米。
雪蛤莲子白果粥的做法图解2

步骤2

将粳米洗净后放入砂锅中，一次性加足适量的清水。
雪蛤莲子白果粥的做法图解3

步骤3

放入泡发好的白果和莲子。
雪蛤莲子白果粥的做法图解4

步骤4

盖锅盖，大火烧开，揭盖，继续煲至米粒粘稠。
雪蛤莲子白果粥的做法图解5

步骤5

撇去泡沫。
雪蛤莲子白果粥的做法图解6

步骤6

放入雪蛤。
雪蛤莲子白果粥的做法图解7

步骤7

大火煲15分钟，即可关火。

雪蛤莲子白果粥的烹饪技巧

如口味重的话，可以加入少许的食盐调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-03-08

©本菜谱的做法由 耕心 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 煮 香

雪蛤莲子白果粥的其他做法更多

雪蛤莲子白果粥的全部作品更多

上传我做的这道菜

雪蛤莲子白果粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 雪蛤莲子白果粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 雪蛤莲子白果粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活