杂粮粥

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彩虹糖的梦yt
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杂粮营养丰富，红豆可以去水肿，绿豆清热去火，黑豆是补肾的良品，薏仁可以美白。最重要的是减肥又饱肚，可以代替米饭吃哦~

杂粮粥的用料

红豆 绿豆
黑豆 薏仁
黑米 芸豆
大枣 冰糖

杂粮粥的做法

步骤1

前一天晚上先将各种豆类浸泡，我用的是热水泡的，其实冷水也可以

步骤2

第二天将泡好的豆子捞出来和黑米芸豆一起放入电压力锅，放适量的水，按“豆类”功能键即可

步骤3

放入高压锅煮好之后，发现杂粮粥并不粘稠。想要粘稠的口感可以将其移至锅中和大枣还有冰糖一起用小火慢熬，不时地搅拌。看粘稠了就可以了

杂粮粥的烹饪技巧

我是先用的高压锅，然后用的煤气灶做的。这样比较省气，而且煮熟的比较快。 记得要不时地搅拌一下，避免糊锅~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-05-29

©本菜谱的做法由 彩虹糖的梦yt 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 65-79岁 粥 10-11个月 12-23个月

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