银鳕鱼山药果蔬面

银鳕鱼山药果蔬面

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面条绝对是出镜率最高的辅食之一。软软滑滑好消化，刚接触辅食不久的宝宝就可以尝试添加了。今天河马妈妈给小朋友们推荐的果蔬面，多彩又营养，更适合宝宝。 添加的银鳕鱼具有丰富的蛋白质、DHA与不饱和脂肪酸，有助于宝宝脑部发育。各种蔬菜的加入让辅食的维生素变得更加充足，让辅食的营养结构更加均衡。 这道【银鳕鱼山药果蔬面】就绝对会让宝宝开心到手舞足蹈，呲溜呲溜吃下一大碗。一碗炒鸡营养的面条

银鳕鱼山药果蔬面的用料

Big Tummy银鳕鱼 30g 山药 60g
胡萝卜 25g 果蔬面 25g
柠檬皮 2片 去皮黄瓜 40g

银鳕鱼山药果蔬面的做法

银鳕鱼山药果蔬面的做法图解1

步骤1

食材清单
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解2

步骤2

Big Tummy银鳕鱼解冻3分钟后
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解3

步骤3

用柠檬片腌制15分钟。 Ps：家里没有柠檬的话也可用姜片替代。
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解4

步骤4

将胡萝卜、黄瓜切丁备用。 Ps：建议切丁而不是打成泥。因为切丁可以丰富口感，增加色彩还能锻炼咀嚼力。
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解5

步骤5

山药切成小片，放入搅拌机
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解6

步骤6

倒入200ml清水，打成山药糊。
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解7

步骤7

热锅倒油，放入银鳕鱼
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解8

步骤8

加入胡萝卜丁、黄瓜丁炒至变软。
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解9

步骤9

倒入山药糊
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解10

步骤10

加入200ml清水，大火烧开。 Ps：也可以用无盐鸡汤替代。
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解11

步骤11

锅中水开后捞去浮沫。 Ps：捞去浮沫可以让面口感更干净清爽，颜值也更高哦。
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解12

步骤12

加入果蔬面，持续搅拌防止粘底。
银鳕鱼山药果蔬面的做法图解13

步骤13

大火煮约5分钟，煮至面条顺滑即可出锅。

银鳕鱼山药果蔬面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-16

©本菜谱的做法由 河马妈妈CC 编写，未经授权不得转载

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