夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼

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柠檬龙利鱼真的好吃到哭！鱼肉嫩滑爽口，带有一丝丝柠檬的清香！龙利鱼还低脂，吃起来毫无压力！搭配着柠檬汁，仿佛是一种初恋的味道~简直太满足了！

柠檬龙利鱼的用料

龙利鱼 280g 彩椒 50g
芦笋 30g 柠檬 1个
黄油 3g

柠檬龙利鱼的做法

夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法图解1

步骤1

准备调味料A：盐2g，黑胡椒0.5g，玉米油5g，料酒5g。 调味料B：酱油7g，热水7g，细砂糖2g，柠檬汁2g。 准备工具：蒸盘一个，惠而浦蒸烤箱
夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法图解2

步骤2

龙利鱼解冻后，吸干水分，斜刀切成大片
夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法图解3

步骤3

加入调料味a，抓拌均匀，腌制10分钟
夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法图解4

步骤4

彩椒切成条状，铺在碟上，然后把龙利鱼铺在彩椒上
夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法图解5

步骤5

在鱼肉上放上柠檬片，最后放上黄油块

步骤6

蒸汽烤箱的水箱加满水，选择＂高温蒸”功能模式，设置温度180℃

步骤7

当温度达到180℃，把碟子放在蒸盘上，置入蒸汽箱的中层烤8分钟左右
夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法图解8

步骤8

把调味料b全部混合均匀成酱汁，龙利鱼出炉后，把酱汁浇上去即可

柠檬龙利鱼的烹饪技巧

超级简单的柠檬龙利鱼就做好啦，好吃又简单！厨房小白都能轻松上手！夏日炎炎没有胃口吃饭的话，清爽可口的柠檬龙利鱼是你的不二选择~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-27

©本菜谱的做法由 我是可爱的小厨娘 编写，未经授权不得转载

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