金枪鱼意面

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以前去牛排店，很喜欢吃意大利面。意大利面不仅仅是西餐的主食，它可比面条营养多了。这是因为意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。而欧丽薇兰意大利面是真正的意大利原产进口意大利面，纯正意式风味。并且纯粹优选硬质杜兰小麦，品质上乘。 吃意大利面离不开番茄酱，自己做的更新鲜，手头没有丰富的食材，就直接加了些金枪鱼罐头，风味实足，吃起来也很满足！

金枪鱼意面的用料

欧丽薇兰经典意大利面 60g 番茄 50g
金枪鱼罐头 20g 盐 2g
橄榄油 5g 蒜 3g

金枪鱼意面的做法

金枪鱼意面的做法图解1

步骤1

准备好主要食材。
金枪鱼意面的做法图解2

步骤2

锅里水烧开后，放一点盐，放入欧丽薇兰经典意大利面煮9分钟。
金枪鱼意面的做法图解3

步骤3

炒锅里倒入橄榄油，放入蒜片炒香。
金枪鱼意面的做法图解4

步骤4

放入番茄炒香，盖上锅盖焖软。
金枪鱼意面的做法图解5

步骤5

把煮软的意大利面倒入，加盐拌匀。
金枪鱼意面的做法图解6

步骤6

最后加入金枪鱼罐头拌匀。
金枪鱼意面的做法图解7

步骤7

成品。
金枪鱼意面的做法图解8

步骤8

成品。

金枪鱼意面的烹饪技巧

1.番茄一定要去皮，口感会更好。 2.如果炒番茄的时候，锅里没汤汁，可以加一点水，以免干锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-27

©本菜谱的做法由 柔蓝水晶 编写，未经授权不得转载

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