麦片烤鸡胸肉

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周五是个忙天，来不及坐下来吃完了，有手握的地方，没吃完还能拿着走。 O(∩_∩)O我家刚刚去摘葡萄，有很多。多吃水果身体好，西红柿和生菜是蔬菜，麦片和饼是主食，鸡肉是蛋白质。还有酸奶。营养全面元气满满！

麦片烤鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 蚝油 3克
酱油 10克 黑胡椒粉 2克
盐 2克 糖 2克
淀粉 1勺（约5克） 鸡蛋 一只
面粉 50克 麦片 100克
鸡蛋 2只

麦片烤鸡胸肉的做法

麦片烤鸡胸肉的做法图解1

步骤1

一个鸡胸肉改成4份，-_-#我知道我没有片匀。
麦片烤鸡胸肉的做法图解2

步骤2

从耗油到鸡蛋除了盐和黑胡椒都加进去。
麦片烤鸡胸肉的做法图解3

步骤3

加你喜欢的口味，我加了盐黑胡椒，又加了2个糖╮(╯▽╰)╭我喜欢甜咸口味。
麦片烤鸡胸肉的做法图解4

步骤4

放冰箱里。冷藏过夜，我是头天晚上准备的。
麦片烤鸡胸肉的做法图解5

步骤5

早上，麦片干炒，不放油，麦片炒香。虽然这个是即食麦片，炒香好吃！
麦片烤鸡胸肉的做法图解6

步骤6

腌过的鸡肉先沾面粉再鸡蛋最后麦片。放烤盘上，烤箱200度预热。进烤箱前鸡肉刷一个油。烤15到20分钟。
麦片烤鸡胸肉的做法图解7

步骤7

鸡肉烤好改刀小条，这样鸡肉嫩。鸡胸肉是很容易柴的。
麦片烤鸡胸肉的做法图解8

步骤8

加饼，蔬菜，水果，酸奶就是很好的早餐。沾到鸡蛋没用完，摊成饼就行。
麦片烤鸡胸肉的做法图解9

步骤9

近景
麦片烤鸡胸肉的做法图解10

步骤10

卷不下，配菜多，怎么办？做成沙拉，O(∩_∩)O我真是个小机灵鬼！

麦片烤鸡胸肉的烹饪技巧

我用饺子皮擀的饼有点硬。下次直接用手抓饼试试。 我摊鸡蛋的是很好的平底不沾锅，不用油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-27

©本菜谱的做法由 爱吃饭团 编写，未经授权不得转载

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