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一分钟美味：水果麦片酸奶杯#健身修复食谱#水果麦片,浓稠酸奶,大核桃仁
4.9分
轻食早餐：香蕉烤燕麦香蕉,燕麦片,牛奶,鸡蛋,果干
4.8分
燕麦香蕉香蕉,面粉,鸡蛋,燕麦片,糖粉
4.6分
快手燕麦饼干#厉害了我的零食#即食燕麦片,低筋面粉,椰蓉,植物油,糖粉（红糖、黄糖、白糖 都可以）,盐,水,熟黑芝麻
4.9分
#秋天怎么吃#无油无糖苹果烤燕麦即食燕麦片,牛奶,鸡蛋,蔓越莓干,苹果,柠檬汁
5分
自制香脆营养燕麦片燕麦片,玉米片,核桃,腰果,瓜子仁,红枣,黑加仑,玉米油
4.9分
养生减肥，南瓜秋葵红薯叶烩燕麦饭，简单快手#秋天怎么吃#南瓜,秋葵,红薯叶,鸡蛋,洋葱,黄油,即食燕麦片,水,柠檬汁
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水果酸奶燕麦杯#春季减肥，边吃边瘦#燕麦片,香蕉,蜂蜜,木瓜,草莓,酸奶
4.5分
蔓越莓快手早餐-什锦果香燕麦酸奶杯#有奖交作业#蔓越莓,酸奶一瓶,略小芒果,猕猴桃,蓝莓,燕麦
4.6分
#洗手作羹汤#鸡蛋牛奶燕麦粥鸡蛋,燕麦片,牛奶,木糖醇
5分
【自制能量条】燕麦脆燕麦片,玉米油,蜂蜜
4.4分
谷物坚果能量棒-横扫饥饿的美味谷物圈,杏仁,大核桃仁,燕麦片,蔓越莓干,黄油,蜂蜜,冰糖,肉桂粉（没有可以不加）,盐,白芝麻（黑芝麻均可）
4.5分
【减肥粥】燕麦粥燕麦,冰糖,清水
4.8分
紫薯燕麦粥#急速早餐#即熟燕麦,紫薯,冰糖
4.9分
八宝粥黑米,糯米,红豆,绿豆,花生,红枣,红芸豆,孔雀豆,鹰嘴豆,燕麦片
5分
红枣燕麦饼干（无糖无油）即食燕麦片,红枣（去核切小丁）,鸡蛋,熟芝麻（可选 但推荐很香）,坚果（可选）,牛奶
5分
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