蔬菜鹰嘴豆沙拉

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今天是情人节，没有情人的情人节，做一份美食，让自己变得更美吧

蔬菜鹰嘴豆沙拉的用料

鹰嘴豆 150克 胡萝卜 100克
西兰花 100克 蕃茄酱 适量
黑胡椒 适量 盐 适量

蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法

蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法图解1

步骤1

准备好西兰花胡萝卜
蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法图解2

步骤2

切碎
蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法图解3

步骤3

鹰嘴豆提前泡10小时，上锅蒸25分钟，蒸的比煮的吃起来口感更粉
蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法图解4

步骤4

锅中放少许橄榄油，放蔬菜炒熟
蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法图解5

步骤5

放鹰嘴豆，蕃茄酱，盐，黑胡椒翻炒
蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法图解6

步骤6

翻炒
蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法图解7

步骤7

出锅
蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法图解8

步骤8

就是这么简单
蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法图解9

步骤9

好吃，低脂，减脂

蔬菜鹰嘴豆沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-14

©本菜谱的做法由 傅大哈爱美食 编写，未经授权不得转载

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