营养寿司

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寿司美味又营养，制作简单方便

营养寿司的用料

金龙鱼乳玉皇妃五常稻花香大米 200克 海苔 3张
胡萝卜 1根 黄瓜 1根
鱼子 1汤勺 丘比特沙拉酱 适量
欧丽薇兰橄榄油 适量 盐 适量

营养寿司的做法

营养寿司的做法图解1

步骤1

大米的选择很重要，我的选择是金龙鱼乳玉皇妃五常稻花香大米，香、软、弹、滑，不仅味道好，而且黏性足够，适合做寿司。
营养寿司的做法图解2

步骤2

大米入锅，用水泡15分钟，电饭煲选择精煮模式。
营养寿司的做法图解3

步骤3

开始做寿司的准备工作，胡萝卜和黄瓜丝切成0.2厘米左右宽的细丝，准备好做寿司军舰的模型（如果没有，就用手捏成军舰模样）
营养寿司的做法图解4

步骤4

米饭登场，香、软、弹、滑，确实非常适合做寿司。放入盐适量再加入欧丽薇兰特级初榨橄榄油一汤勺，拌匀待用。
营养寿司的做法图解5

步骤5

做成这样的白色饭团就可以做军舰寿司了
营养寿司的做法图解6

步骤6

把海苔剪成两厘米左右宽，把步骤4中米团卷起来，军舰寿司可以解锁多种美食，可以放玉米，放水果，但我认为最经典的还是鱼子
营养寿司的做法图解7

步骤7

做寿司的卷帘登场，第一层放海苔，第二层铺上拌匀的米饭，第三层中间位置放黄瓜丝和胡萝卜丝（如果喜欢吃肉也可以加入火腿肠，为了孩子们的健康我没有放火腿肠），然后用力卷紧。松开卷帘，用熟食刀切成1里面左右宽的寿司加入你喜欢的佐料，我家宝贝们最喜欢的是沙拉酱。我的最爱是芥末

营养寿司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-17

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