减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷

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大白菜鸡肉卷的用料

鸡胸肉 500g 洋葱 小半个
盐 适量 黑胡椒 适量
糖 适量 柠檬（我是代替料酒的） 适量
生抽 适量 椒盐粉 适量
鸡蛋 1个 食用油 适量

大白菜鸡肉卷的做法

减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷的做法图解1

步骤1

切了一小个洋葱
减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷的做法图解2

步骤2

洋葱切丁（疫情期间，没有葱了，替代）
减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷的做法图解3

步骤3

鸡胸肉剁成肉泥（减脂期，代替猪肉糜用的）
减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷的做法图解4

步骤4

加个鸡蛋加点食用油
减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷的做法图解5

步骤5

将调料拌在一起
减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷的做法图解6

步骤6

把用好的柠檬泡个水喝，一点不浪费
减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷的做法图解7

步骤7

大白菜冷水下锅烫好捞出备用
减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷的做法图解8

步骤8

肉糜用大白菜卷起来
减脂：看一遍就会的大白菜鸡肉卷的做法图解9

步骤9

放到锅里蒸10分钟的样子，就好咯

大白菜鸡肉卷的烹饪技巧

减脂期也能满足的大白菜卷肉～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-23

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