蒜蓉肥甲

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建筑师很忙
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最近在减肥，接下来一段时间会跟大家分享我的减肥食谱，我的减肥食谱主要吃一些高蛋白的食物，鸡胸肉，鸡蛋，海鲜，瘦肉，鱼等，不吃主食，不吃糖分，不吃碳水化合物，吃青菜，可以吃一些小番茄，梨，青枣，李子等低糖分的水果。

蒜蓉肥甲的用料

肥甲 750克 蒜 5瓣
蒜蓉汁 半盒 食用油 2勺
盐 2克 香菜 1颗
香葱 1颗 料酒 2勺
八角 1个

蒜蓉肥甲的做法

蒜蓉肥甲的做法图解1

步骤1

准备食材，洗干净肥甲，小红书里学的，说是在水里放盐，醋和香油，肥甲可以特别快的吐泥沙
蒜蓉肥甲的做法图解2

步骤2

配料洗干净，切好备用，
蒜蓉肥甲的做法图解3

步骤3

锅中加入油，倒入圆葱蒜八角炒香，
蒜蓉肥甲的做法图解4

步骤4

放入肥甲，倒入蒜蓉汁，料酒，盐，
蒜蓉肥甲的做法图解5

步骤5

待汁水要收干的时候，加入香菜，香葱，翻炒一下，
蒜蓉肥甲的做法图解6

步骤6

可以盛出了。

蒜蓉肥甲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-23

©本菜谱的做法由 建筑师很忙 编写，未经授权不得转载

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