幽蓝星云银耳羹

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本草银耳的胶质（银耳多糖）是普通银耳的4倍之多，且富含膳食纤维及人体所必需的7种氨基酸，更容易让我们人体吸收，它还具有显著的保湿祛皱，美白淡斑和减肥瘦身的功效，营养价值媲美燕窝。特别是最近特殊期间，多吃银耳不仅可以帮助我们润肺还可以提高人体免疫力呢；为了营造美美哒效果，我还加了几朵蝶豆花点缀一下，蝶豆花富含维他命A,C和E，可以帮助和促进我们皮肤的弹力和骨胶原，就算宅在家也不要忘记给自己营造一片幽兰星云哦。

幽蓝星云银耳羹的用料

金燕耳 2包 蝶豆花 4朵
枸杞 10粒 冰糖 适量
清水 1200ml

幽蓝星云银耳羹的做法

幽蓝星云银耳羹的做法图解1

步骤1

准备全部食材。
幽蓝星云银耳羹的做法图解2

步骤2

蝶豆花用少许沸水浸泡。
幽蓝星云银耳羹的做法图解3

步骤3

养生壶放1200ML清水，拆开两包银耳直接倒入养生壶中，选择炖银耳20分钟。
幽蓝星云银耳羹的做法图解4

步骤4

最后5分钟放入已经泡好的枸杞。
幽蓝星云银耳羹的做法图解5

步骤5

1克银耳加水100ml，两包银耳加水1200ml炖煮后浓稠度刚刚好(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶
幽蓝星云银耳羹的做法图解6

步骤6

开盖，看看(۶ꈨຶꎁꈨຶ )۶ʸᵉᵃʰᵎ
幽蓝星云银耳羹的做法图解7

步骤7

将泡好的蝶豆花水滴入适量。
幽蓝星云银耳羹的做法图解8

步骤8

宛若幽蓝星云一般。
幽蓝星云银耳羹的做法图解9

步骤9

（⁎⁍̴̛͂▿⁍̴̛͂⁎)*✲ﾟ*｡⋆♡ོ美不美
幽蓝星云银耳羹的做法图解10

步骤10

美如星云。
幽蓝星云银耳羹的做法图解11

步骤11

众所周知，这款本草银耳适合老人小孩（两周岁以上）、孕妇和女性生理期均可正常食用，并有益身体。

幽蓝星云银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-25

©本菜谱的做法由 琥珀maggie 编写，未经授权不得转载

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