宵夜来碗安神的“桂圆红枣鸡蛋羹”

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雅皓麻麻
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最近睡眠不好。经常熬夜到12点，过了这个点睡，又睡不着。长此以往，恶性循环，终归对身体不好。 睡前喝杯牛奶催眠的方法好象也不灵光了，点薰衣草精油倒是可以，不过听说不可以连续用。 我想还是食疗靠谱点。桂圆有安心宁神补气的功效，红枣补血，鸡蛋益气，牛奶安眠，这些加在一起煮，宁神安眠，美容养颜，睡前来一碗，一觉睡到天亮。

桂圆红枣鸡蛋羹的用料

桂圆肉 适量 红枣 6粒
牛奶或奶粉 适量 黄冰糖 适量
清水 适量 鸡蛋 1个

桂圆红枣鸡蛋羹的做法

宵夜来碗安神的“桂圆红枣鸡蛋羹”的做法图解1

步骤1

煮前和煮的过程都没拍照，但所需食材易买，超市都有，做法也简单，所以就不拍照了，直接讲步骤： 1.所有食材洗净入锅，加入两碗水（视多少人吃而定，我这是两人份，一人一碗，睡前不能吃太多太饱，一碗足够了），开煮。如果家里有纯牛奶，可以直接倒牛奶煮，不用放水。 2.大概煮8分钟后，加入冰糖，融化后，打入一个鸡蛋搅散。 3.关火，加入5勺奶粉，搅匀盛出。

桂圆红枣鸡蛋羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-29

©本菜谱的做法由 雅皓麻麻 编写，未经授权不得转载

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