减脂期沙拉

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减脂期沙拉的用料

虾仁 3-5个 鸡胸 1/4块
蛋 1个 生菜 6片
紫甘蓝 3片 黄瓜 半根
千禧番茄 3个 西兰花 3朵
玉米粒 1勺 橄榄油 2勺
蜂蜜 2勺 生抽 2勺
柠檬汁 2勺 黑胡椒 1勺

减脂期沙拉的做法

减脂期沙拉的做法图解1

步骤1

选择自己喜欢的菜～

步骤2

鸡蛋、肉类过水煮熟～

步骤3

玉米、西兰花等菜焯水煮熟、

步骤4

橄榄油、生抽、蜂蜜、柠檬汁、黑胡椒装入密封的容器内，疯狂的摇摇摇匀，将摇匀的油醋汁浇到菜上～

减脂期沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-15

©本菜谱的做法由 520ydq 编写，未经授权不得转载

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