蒜蓉炒红薯叶

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兰精灵li
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今天给大家分享一道红薯叶 很多地方的朋友是不吃这个的 但是红薯叶的营养价值是非常高的 它富含多种维生素 同时具有解毒 提高免疫力 保护视力等多种功效 重要的是 味道非常不错

蒜蓉炒红薯叶的用料

番薯叶 一斤 蒜 4
盐 适量 油 适量

蒜蓉炒红薯叶的做法

蒜蓉炒红薯叶的做法图解1

步骤1

把嫩的红薯叶摘回来
蒜蓉炒红薯叶的做法图解2

步骤2

丝皮 摘好 洗干净待用
蒜蓉炒红薯叶的做法图解3

步骤3

锅中加入适量油（最好是猪油）放入一半蒜爆香 加入一小勺盐倒入红薯叶翻炒一下
蒜蓉炒红薯叶的做法图解4

步骤4

加入小半碗水煮4-5分钟
蒜蓉炒红薯叶的做法图解5

步骤5

最后加入剩的蒜 翻炒一下即可起锅 分两次放这个蒜是因为 这样蒜香味会更香

蒜蓉炒红薯叶的烹饪技巧

盐注意点放 这个很亏的 别一不小心放太咸了 这是我最喜欢的蔬菜 没有之一！营养 又快手的 菜就这么简单
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-05

©本菜谱的做法由 兰精灵li 编写，未经授权不得转载

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