减脂三色藜麦饭团子

减脂三色藜麦饭团子

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撸铁小黑妹
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绞尽脑汁，变着花样做一个减脂又美味的食物。

减脂三色藜麦饭团子的用料

藜麦米 50克 胡萝卜 30克
玉米粒 30克 香菇 20克
洋葱 10克 小葱 2根

减脂三色藜麦饭团子的做法

步骤1

把藜麦米煮熟

步骤2

备菜，胡萝卜切丁，香菇切丁，小葱切碎，玉米粒，

步骤3

下锅炒备菜，少放盐，放一点火麻油，

步骤4

把煮好的藜麦饭放入锅里搅拌
减脂三色藜麦饭团子的做法图解5

步骤5

带上手套团成圆球球，就可以了。

减脂三色藜麦饭团子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-08

©本菜谱的做法由 撸铁小黑妹 编写，未经授权不得转载

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