鸡肉蔬菜饼

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是向老师呀
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吃不胖的鸡肉蔬菜饼，营养全面，低脂好吃，作为早餐或者减肥餐都很不错哟～

鸡肉蔬菜饼的用料

去皮鸡胸肉 200g 胡萝卜 1小根
西兰花 小半个 生粉 3勺
鸡蛋 1个 盐 一小勺
生抽 1勺 耗油 1勺
胡椒粉 一小勺

鸡肉蔬菜饼的做法

鸡肉蔬菜饼的做法图解1

步骤1

西兰花焯水后放凉切成沫，胡萝卜切成沫，鸡胸肉剁成肉泥。
鸡肉蔬菜饼的做法图解2

步骤2

将所有食材倒入一个大碗中，加入生粉、鸡蛋、盐、生抽、耗油，胡椒粉，顺时针搅拌均匀。
鸡肉蔬菜饼的做法图解3

步骤3

电饼铛（平底锅）预热后刷少量食用油，将肉泥捏成肉饼放入电饼铛(平底锅)，煎至两面金黄。

鸡肉蔬菜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-27

©本菜谱的做法由 是向老师呀 编写，未经授权不得转载

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