大热天只想吃它！有它在，零食都不香了，太撩人了~宝宝辅食

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其实，秘诀就是，我把奶杯藏进了饭里，这种吃法不要太有趣啊！有它在，娃能立刻放下手里的零食，转投入正餐的怀抱！

宝宝辅食的用料

土豆 1个	胚芽粥米 35克
鳕鱼松适量	牛奶适量
胡萝卜 15克

宝宝辅食的做法

步骤1

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：土豆1个、胡萝卜15克、胚芽粥米35克、牛奶适量、鳕鱼松适量。

步骤2

调味：玉米淀粉3克、耗油1勺、清水适量。 tips：大宝宝吃还可以加些黑胡椒和盐增加风味哟~

步骤3

将胡萝卜切碎，土豆去皮切薄片。

步骤4

胚芽粥米淘洗干净，加入适量清水。 tips：用胚芽粥米蒸米饭的话，米和水的比例大约1:1.2即可。

步骤5

土豆、米饭、胡萝卜一起放入蒸锅，蒸20-30分钟，至完全熟透。

步骤6

将蒸好的土豆碾压成细腻的土豆泥。

步骤7

接着一起加入米饭和胡萝卜，混合均匀。

步骤8

勺子上沾些清水，先将土豆饭放入盘子中，整理好形状，然后在中间压出一个可以放的下小杯子的位置。（如图所示） tips：如果用勺子不好操作的话，可以带上手套，沾些清水，直接用手造型也行

步骤9

取一个小一些的杯子，装入宝宝爱喝的奶或者其他饮料，用干净的保鲜膜把杯子整个包起来，封好口。

步骤10

把杯子放入土豆饭中间。

步骤11

接着用土豆饭把杯子全都包裹起来。

步骤12

在最上面撒上鲜美的鳕鱼松封口。

步骤13

接着来熬一个酱汁，把所有调味放入碗中，加入清水，搅拌均匀。

步骤14

倒入小锅中，煮至汤汁浓稠就可以出锅啦~

步骤15

在土豆饭上轻轻插入一个吸管。

步骤16

再淋上调好的酱汁，这一餐就完成啦~

步骤17

吸溜吸溜，一口香浓的土豆泥饭，里边还夹着惊喜，简直太有吸引力啦~

宝宝辅食的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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创建时间:2020-07-08

©本菜谱的做法由宝宝营养辅食编写，未经授权不得转载

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