三汁焖锅

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焦焦Joey小小厨
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三汁焖锅的用料

洋葱 半个 土豆 1个
胡萝卜 1根 青椒 1个
玉米 1根 鸡翅中 16个
鸡胸脯 1块 虾 6只
鱼丸 适量

三汁焖锅的做法

三汁焖锅的做法图解1

步骤1

将洋葱、土豆、青椒、胡萝卜切丁或者切条，倒少许油、半勺盐、辣椒粉。抓匀，腌制半个小时左右
三汁焖锅的做法图解2

步骤2

玉米切段，也可以放入刚刚的拌菜中一起腌制
三汁焖锅的做法图解3

步骤3

将虾挑线后，放入料酒和姜片，腌制半个小时。
三汁焖锅的做法图解4

步骤4

将鸡胸脯切丁，放入料酒、生抽腌制半小时。依个人口味可放可不放，自己口感觉得鸡胸脯味道一般。
三汁焖锅的做法图解5

步骤5

鸡翅中切花刀，放入料酒、姜片、生抽、老抽。抓匀腌制半小时。
三汁焖锅的做法图解6

步骤6

调灵魂酱汁：1勺海鲜酱油、1勺蚝油、半勺老抽、2勺黄豆酱、1勺番茄酱、少许豆腐乳汁、1勺蜂蜜、少许淀粉，拌匀备用
三汁焖锅的做法图解7

步骤7

起锅后放少许油，蒜片炝锅，放入以上拌菜，翻炒几下后，平铺好拌菜。
三汁焖锅的做法图解8

步骤8

将肉全部平铺在菜上面，涂抹均匀酱汁，放入小半碗清水。盖盖儿焖20分钟左右。搅拌后即可吃啦～～

三汁焖锅的烹饪技巧

主食放了点手抓饼一起，很美味哈～ 喜欢吃辣的，也可以在酱汁中放入一些韩式辣酱也行哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-31

©本菜谱的做法由 焦焦Joey小小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焖 咸 家常菜 下饭菜

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