香菇鸡胸肉（低卡减脂免烤箱版）

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干吃黄瓜、胡萝卜，单一食物减脂特别容易暴饮暴食。这个香菇鸡胸肉是跟前辈学来的，致敬发明者。希望更多的健身控卡人群和我一样受用。

香菇鸡胸肉（低卡减脂免烤箱版）的用料

鸡胸肉 1块 大香菇 5-6朵
蔬菜组合 玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁 鸡蛋 1个
玉米淀粉 1勺 料酒 1勺
生抽 1勺 胡椒粉 少许
盐 少许

香菇鸡胸肉（低卡减脂免烤箱版）的做法

步骤1

1、大香菇洗净，去根，根切碎备用（买大香菇，因为好装呀）

步骤2

2、鸡胸肉切块（块不要太大哦）

步骤3

3、盆里放：蔬菜组合（胡萝卜、黄瓜、玉米）+碎香菇根+鸡胸肉块+打碎一个鸡蛋（蛋黄和蛋清）+一勺料酒+一勺生抽+一勺玉米淀粉+少许盐+少许胡椒粉。（蔬菜组合我买的超市现成的速冻包装，提前解冻哦，否则水分会很大）

步骤4

4、充分搅拌后均匀倒入香菇中，大火蒸15分钟即可。

香菇鸡胸肉（低卡减脂免烤箱版）的烹饪技巧

香菇上面放什么可以随意搭配，放虾仁、彩椒、其他蔬菜都可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-03

©本菜谱的做法由 ʚ喜米ɞ 编写，未经授权不得转载

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