超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜

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下班回家，30分钟做好两菜一汤。
参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#

豆豉鲮鱼炒花菜的用料

金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 20克 豆豉鲮鱼 一盒
花菜 一个 蒜苗 4根
水 10克

豆豉鲮鱼炒花菜的做法

超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解1

步骤1

花菜很入味。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解2

步骤2

豆豉鲮鱼很香。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解3

步骤3

轻食健康。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解4

步骤4

准备好花菜和豆豉鲮鱼，蒜苗，金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油，因为豆豉鲮鱼本身味道已经足够，所以不需要其他调料了。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解5

步骤5

锅洗净，加热后加入金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解6

步骤6

加入花菜翻炒均匀。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解7

步骤7

把豆豉鲮鱼剪成小段，和豆豉一起加入锅中翻炒均匀。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解8

步骤8

加入蒜苗翻炒均匀。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解9

步骤9

加入一小碗水，盖上盖子焖煮2分钟，然后开盖收干水份。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解10

步骤10

盛出装盘。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解11

步骤11

自己家花园的折耳根收了一盘洗净加盐腌制后装盘，调一个蘸水就可以吃啦。
超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜的做法图解12

步骤12

蔬菜汤的蔬菜也是自己家种的，晚餐适宜清淡和轻食，比较健康。

豆豉鲮鱼炒花菜的烹饪技巧

给家人做健康美味的食物，就是浪漫白色情人节爱的表达啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-02

©本菜谱的做法由 花小小猫 编写，未经授权不得转载

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