健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼

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自制各种小零食，是怕胖朋友热衷于做的事情吧！ 对各种没尝试过的低卡零食都充满好奇。

无油无糖坚果脆饼的用料

鸡蛋 1颗 低筋粉 70克
燕麦麸 30克 牛奶 少许
酵母 1克 坚果 随意

无油无糖坚果脆饼的做法

健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解1

步骤1

食材备好
健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解2

步骤2

面粉混合后加酵母混合均匀；
健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解3

步骤3

加入鸡蛋搅拌
健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解4

步骤4

加入坚果，这时候根据情况加牛奶
健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解5

步骤5

最终是能捏成一个长方形，不要太软也不要太干；
健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解6

步骤6

放在烤盘上整理形状； 烤箱165度预热
健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解7

步骤7

烘烤25分钟左右，取出晾凉；
健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解8

步骤8

切片后再次放入烤箱，165度继续20分钟左右，中途记得翻面； 具体时间和温度根据自家烤箱调节。
健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解9

步骤9

出炉晾凉。口感脆脆的，带着谷物和坚果的清香；
健康低卡小零食——无油无糖坚果脆饼的做法图解10

步骤10

密封保存，几天之内吃完，如果变软可以复烤一下；

无油无糖坚果脆饼的烹饪技巧

简单方便，很快就可以完成的小零食，推荐试一试哦！ 注意： 无糖无油，期待酥松甜甜的像饼干一样的是不可能的；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-12

©本菜谱的做法由 厨小花的减脂餐 编写，未经授权不得转载

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