女人多吃它，暖身养颜气色好

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春季多吃点，易消化，补气补血的食物。红糖和红枣都能提高免疫力，养颜又美肤气色好。吃饭的同时就把营养顺带着也补充了。 吃靠谱的瘦身减肥补气血的食物，那么暮色推荐，青稞苦荞红糖枣馒头。它不仅仅是香甜可口，青稞苦荞面营养成分好。补脾健胃，更能清热，去火的功效与作用营养价值极高的面食，它能为人体补充丰富植物蛋白和氨基酸，能促进身体代谢，也能提高人体各器官功能。
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暖身养颜气色好的用料

金龙鱼多用途青稞苦荞小麦粉 500克 酵母粉 5克
红糖 80克 红枣碎 适量

暖身养颜气色好的做法

#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解1

步骤1

多用途青稞苦荞小麦粉，酵母粉5克，红糖30克，红枣碎适量准备好主要的食材。
#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解2

步骤2

先把红糖和碎枣片和面粉放一起，然后酵母粉用温水融化好再和面。
#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解3

步骤3

面粉搅拌到无干粉的时候，用手揉和成为面团密封起来，放在温暖的地方发酵。
#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解4

步骤4

发酵好的面团已经有蜂窝了。把发酵的面团，倒出来来，看看发酵的蜂窝不少吧。
#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解5

步骤5

发酵的面需要揉一揉，排气。
#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解6

步骤6

排气结束，分成小面团，整形揉成圆形的馒头。
#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解7

步骤7

整形揉成圆形的馒头垫个草叶。
#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解8

步骤8

把馒头放进蒸锅里边，如果没有草叶可以垫个屉布或者刷油都行。
#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解9

步骤9

大火蒸20分钟，满屋飘着香麦味，馒头出锅了，忍不住先吃一在拍照
#春日时令，美味尝鲜#女人多吃它，暖身养颜气色好的做法图解10

步骤10

口感香甜又劲道，用手掰着吃，比面包都好吃。

暖身养颜气色好的烹饪技巧

1.青稞苦荞面粉，做馒头很简单口感比普通面粉香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-21

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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