低脂美味营养三文鱼炒饭

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加了六月香甜面酱和辣椒酱的三文鱼炒饭，太好吃了吧!真是既好吃又营养，还不用怕胖!
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三文鱼炒饭的用料

三文鱼 120克 米饭 1碗
三色杂蔬 50克 洋葱 1/8个
玉米淀粉 1勺 六月香甜面酱 半勺
六月香辣椒酱 半勺 腌制三文鱼
姜片 3片 盐巴 1-2克

三文鱼炒饭的做法

#一勺葱伴侣，成就招牌美味#低脂美味营养三文鱼炒饭的做法图解1

步骤1

准备材料 一碗白米饭（煮得不要湿糊糊的） 洋葱切丁
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#低脂美味营养三文鱼炒饭的做法图解2

步骤2

三文鱼去皮后，切骰子大小的丁，用姜片和盐抓捏均匀腌制片刻。腌制好后加1勺玉米淀粉，翻拌均匀，使每一个三文鱼丁都沾有薄薄一层粉
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#低脂美味营养三文鱼炒饭的做法图解3

步骤3

不沾平底锅抹适量油后，码入三文鱼丁，一面定型后翻面，煎至两面都金黄后，推到一边，加入洋葱末，炒出洋葱香味后推到一边加入三色杂蔬，翻炒2分钟左右
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#低脂美味营养三文鱼炒饭的做法图解4

步骤4

全部食材翻炒到一起，再加入六月香甜面酱和辣椒酱各半勺，翻炒均匀，再加入米饭，食材和米饭都均匀裹上酱，中小火翻炒1分钟左右即可。
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#低脂美味营养三文鱼炒饭的做法图解5

步骤5

很好吃的哦~喜欢吃炒饭的朋友一定要试试咯

三文鱼炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-21

©本菜谱的做法由 leamyzh 编写，未经授权不得转载

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