吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳

精品
9.7万 浏览 3086 收藏
收藏
卤蛋厨房
卤蛋厨房
＋ 关注

鸡蛋含有丰富的蛋白质，每一百克鸡蛋中就含12.7克的蛋白质。有关研究表明:两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于三两鱼或瘦肉的蛋白质。而且鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶，猪肉，牛肉等当中是最高的。今天就用欧福的蛋白液做一道高蛋白美食，零胆固醇和脂肪，机器分离，巴氏杀菌，好吃放心无负担，吃一口就能鲜掉舌头。
参与活动: #0元试用｜食趣“蛋”生，健康“煮”力#

#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的用料

蟹柳 100g 蛋白液 200克
葱 2根 胡椒粉 1小勺
盐 1小勺

#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法

#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解1

步骤1

准备100克蟹柳。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解2

步骤2

用手顺着纹路撕成细丝。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解3

步骤3

准备一盒欧福蛋白液。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解4

步骤4

将200克蛋白液倒入碗中。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解5

步骤5

加入撕好的蟹柳。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解6

步骤6

两根小葱切成葱花。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解7

步骤7

一起放入碗中。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解8

步骤8

加入一小勺食盐，一小勺胡椒粉搅拌均匀。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解9

步骤9

锅中放油，油热倒入蛋液蟹柳去煎炒。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解10

步骤10

等蛋液全部凝固了即可。
#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法图解11

步骤11

美味完成。

#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的烹饪技巧

1.大家也可以选用全蛋液，做出来的一样美味。 2.用不粘锅煎炒时可以放略少的油，小火慢慢凝固定型，成品更漂亮哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-06

©本菜谱的做法由 卤蛋厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 欧福蛋液

#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的其他做法更多

上传我做的这道菜

#蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #蛋趣体验#吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活