减脂餐.蒜蓉蒸鸡腿

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蒜蓉蒸鸡腿的用料

鸡腿 1个 金针菇 200克
葱姜 适量 蒜 4瓣
蚝油 1勺 酱油 适量
十三香 适量 料酒 1勺
盐 适量 鸡精 1勺

蒜蓉蒸鸡腿的做法

减脂餐.蒜蓉蒸鸡腿的做法图解1

步骤1

准备以上食材。 1.金针菇洗净撕小朵备用。 2.鸡腿洗净去皮划刀口。 3.姜、蒜、葱头剁碎备用。
减脂餐.蒜蓉蒸鸡腿的做法图解2

步骤2

鸡腿中放入以上调料和姜蒜葱头末搅和均匀腌制一小时。
减脂餐.蒜蓉蒸鸡腿的做法图解3

步骤3

金针菇铺底，鸡腿放上面，腌制的料汁淋上。冷水下锅蒸，水开后再转中火蒸15分钟，用筷子插一下，能穿透就可以了。
减脂餐.蒜蓉蒸鸡腿的做法图解4

步骤4

撒上葱花享用吧。

蒜蓉蒸鸡腿的烹饪技巧

减肥鸡腿需要去皮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-25

©本菜谱的做法由 芡芡的小厨房 编写，未经授权不得转载
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