核桃蜂蜜豆浆

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小施姐姐
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养生功效 因精神紧张、压力大造成的脱发，可以试试补肾生发的蜂蜜核桃豆浆，最好在早晨喝，因为早晨通常是空腹，能够充分吸收利用，发挥核桃的养发作用。因为“发者血之余”，脑力工作者常因用脑过度，耗伤心血而出现脱发情况。常吃核桃能够改善脑循环，增强脑力。血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，所以适合因为肾阳虚引起的头发早白，脱发等现象。核桃同黄豆制成的豆浆，搭配上蜂蜜，能够缓解因压力过大导致的脱发、白发病症，经常饮用有乌发的功效。 贴心提示：挑选核桃时需注意，质量差的核桃仁碎犯油，黏手，色黑褐，有哈喇味，不能食用。如果把整个核桃放在水里，无仁核桃不会下沉，优质核桃则沉入水中。

核桃蜂蜜豆浆的用料

黄豆 80g 核桃 2～3个
蜂蜜 10g 清水 1400ML

核桃蜂蜜豆浆的做法

核桃蜂蜜豆浆的做法图解1

步骤1

将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时。
核桃蜂蜜豆浆的做法图解2

步骤2

泡到发软
核桃蜂蜜豆浆的做法图解3

步骤3

将黄豆和核桃仁放入破壁机，加水1400mL。
核桃蜂蜜豆浆的做法图解4

步骤4

启动五谷浆键，时间30分钟。
核桃蜂蜜豆浆的做法图解5

步骤5

豆浆磨好后，晾凉到不烫手的时候，加入蜂蜜。(冬天蜂蜜凝固了）
核桃蜂蜜豆浆的做法图解6

步骤6

成品图～

核桃蜂蜜豆浆的烹饪技巧

1.如果使用豆浆机，需要把豆浆过筛，那样口感会更细腻。 2.水量在上下水位之间都行，喜欢浓点就少放点水，喜欢淡点就多放点水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-26

©本菜谱的做法由 小施姐姐 编写，未经授权不得转载
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