【减脂期美食】燕麦版提拉米苏

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丁小念
丁小念
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减脂期的宝贝们想吃甜食怎么办？快来试试这款美味又低脂的燕麦版提拉米苏吧～

提拉米苏的用料

燕麦 适量 无糖酸奶 适量
低脂可可粉 适量 莓果 适量
脱脂牛奶 少许 低脂饼干 1块

提拉米苏的做法

【减脂期美食】燕麦版提拉米苏的做法图解1

步骤1

准备好食材们～
【减脂期美食】燕麦版提拉米苏的做法图解2

步骤2

容器底部放入麦片，用低脂牛奶浸湿（牛奶全部被麦片吸收）
【减脂期美食】燕麦版提拉米苏的做法图解3

步骤3

放上草莓～
【减脂期美食】燕麦版提拉米苏的做法图解4

步骤4

倒入无糖酸奶～
【减脂期美食】燕麦版提拉米苏的做法图解5

步骤5

洒上低脂可可粉～
【减脂期美食】燕麦版提拉米苏的做法图解6

步骤6

放入低脂饼干～
【减脂期美食】燕麦版提拉米苏的做法图解7

步骤7

加入无糖酸奶后，再洒一层低脂可可粉。放上蓝莓、桑椹点缀。放入冰箱冷藏一夜～
【减脂期美食】燕麦版提拉米苏的做法图解8

步骤8

铛铛铛～美美地享受低脂又好吃的燕麦版提拉米苏吧～

提拉米苏的烹饪技巧

1.容器可以根据自己的情况来调整，可以用饭盒直接做一份大的； 2.水果可以换自己喜欢的； 3.如果不减脂的姐妹们可以换成正常全麦，口味更棒哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-02 · 云南省

©本菜谱的做法由 丁小念 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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