不加一滴油的减脂餐

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减脂餐的用料

小米辣 2个 芹菜 100克
大蒜 1瓣 葱花 20克
料酒 15g 蒸鱼豉油 15g
香油 5g 鸡蛋 2个
黄瓜 1根 蘑菇 100克
全麦馒头 50克 圣女果 6个
鲈鱼 150克

减脂餐的做法

不加一滴油的减脂餐的做法图解1

步骤1

首先所有食材清洗干净后，水煮鸡蛋、芹菜放进去煮好备用。
不加一滴油的减脂餐的做法图解2

步骤2

鲈鱼腌制好后放锅里煎一下，不要加油，只放水就行。
不加一滴油的减脂餐的做法图解3

步骤3

最后食物摆盘

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-29 · 浙江

©本菜谱的做法由 dreamgirl小包子 编写，未经授权不得转载
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