减脂瘦身美食～冬瓜煮海米

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告别油腻！这款冬瓜海米，让你喝出好身材 这道清热解暑，清爽不油腻，冬瓜的甘甜、海米的鲜美和扁尖笋的脆爽完美融合，是夏日里的一道健康减脂好选择。
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冬瓜煮海米的用料

冬瓜 500克 扁尖笋 4根
海米 50克 生姜 2片
香葱 1根 太太乐宴会料酒 2勺
太太乐鸡精 少许 橄榄油 1勺
盐 适量

冬瓜煮海米的做法

#开启观赛嗨吃局#减脂瘦身美食～冬瓜煮海米的做法图解1

步骤1

准备好食材并处理干净。
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步骤2

海米清洗干净，加入太太乐宴会料酒浸泡至软。
#开启观赛嗨吃局#减脂瘦身美食～冬瓜煮海米的做法图解3

步骤3

扁尖笋用清水浸泡半小时，然后清洗干净后切小段，生姜切丝，香葱切葱花备用。
#开启观赛嗨吃局#减脂瘦身美食～冬瓜煮海米的做法图解4

步骤4

冬瓜去皮去瓤，切成适口的小块。
#开启观赛嗨吃局#减脂瘦身美食～冬瓜煮海米的做法图解5

步骤5

热锅加橄榄油，放入姜丝爆香，随后加入海米和冬瓜块翻炒几下。加入适量清水，水和食物齐平即可，大火煮开后转小火，大约8分钟左右，至冬瓜软烂（具体看冬瓜块的大小）。
#开启观赛嗨吃局#减脂瘦身美食～冬瓜煮海米的做法图解6

步骤6

根据个人口味加盐调味，再加一点点太太乐鸡精提鲜。
#开启观赛嗨吃局#减脂瘦身美食～冬瓜煮海米的做法图解7

步骤7

最后撒上葱花，简单美味的冬瓜海米就完成啦！
#开启观赛嗨吃局#减脂瘦身美食～冬瓜煮海米的做法图解8

步骤8

装盘上桌就可以享用啦！

冬瓜煮海米的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-02

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 爆 炒 煮 太太乐
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